-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14056

«доровое питание

ƒневник

ѕонедельник, 30 »юн€ 2014 г. 15:47 + в цитатник

ƒумаю, все со мной соглас€тс€, что хот€ бы раз задумывались о том, чтобы улучшить состо€ние своего здоровь€.

»нтересна€ таблица по питанию, думаю, можно распечатать дл€ удобства и просматривать врем€ от времени:

 

3470549_chtotebenado (604x534, 109Kb)

ј еще, если нужно скинуть лишние килограммы, надо побольше времени проводить на свежем воздухе, заниматьс€ ходьбой (спортом - в идеале), поменьше сидеть за компьютером (правда, кому как - если много думать, то и за компом можно тратить достаточно энергии). » побольше положительных эмоций, меньше стрессов и максимально свежие и сырые продукты. «амечаю, что поправл€юсь не от углеводов, а от жиров, отказалась от молока и жирного м€са - стала намного лучше себ€ чувствовать и меньше весить. ј еще мне дробное питание совсем не идет, лучше кушать нормальными порци€ми не чаще 3-4 раз в день.

–асскажите о своих секретах похудени€, буду рада пообщатьс€ и поделитьс€ своими впечатлени€ми.

 

 


ћетки:  

 —траницы: [1]