-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 15180

Необходимость зарядки по утрам

Дневник

Суббота, 03 Марта 2018 г. 10:50 + в цитатник

3470549_zaryadka (660x430, 216Kb)

Друзья, интересно, кто из Вас делает зарядку? Вот прямо с утра, это замечательное мероприятие просто необходимо!
Считаю, что нужно привыкать к порядку и каждый день, желательно, делать зарядку, хотя бы потянуться-растянуться.
Читать далее...

Метки:  

Зарядка для глаз

Дневник

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 10:28 + в цитатник

3470549_glaza (250x167, 8Kb)

Если приходится много сидеть за компьютером, надо обязательно через каждые полчаса делать для глаз вот такую зарядку:
- посмотреть вправо, влево, вверх, вниз, совсем не поворачивая головы;
- делать круговые движения глазами;
- помигать глазами две минуты;
- поочередно смотреть вдаль и на предмет вблизи в течение пяти минут;
- закрыть глаза и пальцами помассировать веки круговыми движениями.
Отличного зрения и здоровья!

Метки:  

 Страницы: [1]