-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 14372

Советы для сладкого сна

Среда, 06 Апреля 2016 г. 12:47 + в цитатник

3470549_son_1_ (700x469, 25Kb)

Кроме правильной кровати, по словам специалистов, существуют и другие факторы, влияющие на качестве нашего сна.
Чтобы сладко засыпать нужно знать интересные, может, и известные многим, но очень востребованные советы:
- нельзя смотреть телевизор перед сном, особенно в постели;
- надо выбирать правильную подушку, которая должна хорошо держать голову, снимая напряжение;
- лучше, вместо горячего чая или кофе, пить кефир, молоко либо хотя бы горячий шоколад;
- помогает заснуть расслабляющая музыка, звуки природы;
- легкая зарядка, принятие ванны, чтение книги - замечательные занятия перед сном;
- также расслабляет массаж всего тела.
Все эти советы великолепно подойдут всем и даже не спорьте. Прекрасного дня и спокойного ночного отдыха!

3470549_son (400x225, 919Kb)

 

 

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



itast   обратиться по имени Среда, 06 Апреля 2016 г. 19:49 (ссылка)
Спасибо, последнее время не высыпаюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 22:14ссылка
Надо себя беречь)
SuperFamily   обратиться по имени Четверг, 07 Апреля 2016 г. 11:37 (ссылка)
Спасибо!! С праздником Благовещения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 22:14ссылка
Благодарю от души!
cherry_laddy   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2016 г. 21:45 (ссылка)
В последнее время поспать всегда хочется)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 22:15ссылка
Надо отсыпаться вволю!
lusia57   обратиться по имени Пятница, 15 Апреля 2016 г. 21:57 (ссылка)
Сон - это главное!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку