-Метки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 14500

У каждого свой завтрак

Понедельник, 14 Июля 2014 г. 10:54 + в цитатник

3470549_zavtrak (700x525, 46Kb)

У меня сегодня на завтрак была гречневая каша. Правда, у каждого человека свои вкусы и предпочтения. Многие, например, готовят на завтрак яйцо всмятку с крепким свежезаваренным чаем. Другие по утрам пьют соки, едят бутерброды с маслом. А некоторые предпочитают аппетитные булочки с чашкой кофе с молоком.
По словам специалистов института питания, ранний завтрак должен состоять, в основном, из злаков – для притока энергии, фруктов – для выброса энергии, молочных продуктов – для необходимых белков, минеральных веществ.
Диетологи рекомендуют начинать день со стакана обычной воды, чая, сока или молока. Это поможет организму хорошо проснуться и правильно начать процесс пищеварения.
Прием сладостей по утрам не дает бодрого состояния, а наоборот – снижается активность организма.
Колбаса, яйца, ветчина, имеющие в своем составе немалое содержание холестерина и жира, перевариваются очень медленно и вызывают отток крови от мозга, что приводит к замедлению наших мыслительных процессов.
Получается, лучше всего на завтрак каши, яблоки, соки, именно все то, что очень легко переваривается. 
Вкусного всем завтрака и крепкого здоровья!



lusia57   обратиться по имени Среда, 16 Июля 2014 г. 16:18 (ссылка)
Большое спасибо, очень взаимно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 16 Июля 2014 г. 16:23ссылка
Сердечно и я благодарю!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку