-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 14172

«доровое питание

ѕонедельник, 30 »юн€ 2014 г. 15:47 + в цитатник

ƒумаю, все со мной соглас€тс€, что хот€ бы раз задумывались о том, чтобы улучшить состо€ние своего здоровь€.

»нтересна€ таблица по питанию, думаю, можно распечатать дл€ удобства и просматривать врем€ от времени:

 

3470549_chtotebenado (604x534, 109Kb)

ј еще, если нужно скинуть лишние килограммы, надо побольше времени проводить на свежем воздухе, заниматьс€ ходьбой (спортом - в идеале), поменьше сидеть за компьютером (правда, кому как - если много думать, то и за компом можно тратить достаточно энергии). » побольше положительных эмоций, меньше стрессов и максимально свежие и сырые продукты. «амечаю, что поправл€юсь не от углеводов, а от жиров, отказалась от молока и жирного м€са - стала намного лучше себ€ чувствовать и меньше весить. ј еще мне дробное питание совсем не идет, лучше кушать нормальными порци€ми не чаще 3-4 раз в день.

–асскажите о своих секретах похудени€, буду рада пообщатьс€ и поделитьс€ своими впечатлени€ми.

 

 

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



lusia57   обратитьс€ по имени —реда, 02 »юл€ 2014 г. 01:19 (ссылка)
√лавное, надо кушать понемногу и часто.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку