Вот опять пролетел сегодня день. Наступила глубокая ночь. Иногда не спится и поэтому думается, как провести день следующий.

Хорошего и приятного завтрашнего дня Вам, дорогие, всего самого доброго, приятного и замечательного в настоящем и будущем!

Думаю, все со мной согласятся, что хотя бы раз задумывались о том, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Интересная таблица по питанию, думаю, можно распечатать для удобства и просматривать время от времени:

А еще, если нужно скинуть лишние килограммы, надо побольше времени проводить на свежем воздухе, заниматься ходьбой (спортом - в идеале), поменьше сидеть за компьютером (правда, кому как - если много думать, то и за компом можно тратить достаточно энергии). И побольше положительных эмоций, меньше стрессов и максимально свежие и сырые продукты. Замечаю, что поправляюсь не от углеводов, а от жиров, отказалась от молока и жирного мяса - стала намного лучше себя чувствовать и меньше весить. А еще мне дробное питание совсем не идет, лучше кушать нормальными порциями не чаще 3-4 раз в день.

Расскажите о своих секретах похудения, буду рада пообщаться и поделиться своими впечатлениями.

Всем очень удачной и замечательной недели!

Добрых, теплых, солнечных и светлых денечков!

Всем желаю прекрасного, летнего, субботнего дня!

Побольше радости, приятных встреч и улыбок!

Пусть всегда будет возможность чудесно отдохнуть!

Восхитительного и незабываемого настроения!

Пусть понедельник и все дни начавшейся новой недели будут легкими, удачными, успешными, отличными и очень добрыми!  

Побольше всем позитива, радости, счастья, любви, человеческого тепла, всегда восхитительного и прекрасного настроения!

Замечательных всем выходных, отличного всегда настроения и целое море позитива, любви, удачи, счастья, радости!

У меня во дворе зацвели очаровательные пионы, прямо всех удивляя своим прелестным запахом и необычной красотой! Каждый раз иду возле них, останавливаюсь и наслаждаюсь их замечательным цветением! А Вам нравятся пионы? 

Задумалась о том, как буду принимать гостей в предстоящий день рождения (до него еще несколько недель, а уже думается как и что).

В общем, учитывая то, что в гости придут детки, хочется приготовить и для них что-то особенное. Вот и решила, что надо приготовить творожные кексики - и вкусно, и полезно, не на основе одной муки, а с творогом.

Знаю, сегодня детей сложно удивить чем-то, но покупать готовые сладости - не для меня, я не ищу легких путей, в общем, решила купить специальные формочки, вот такие - из силикона:

По рецепту, который выложу ниже, я готовила кекс - один большой, у меня такая форма для этого:

Форма из углеродистой стали, очень хорошо показала себя в выпечке, готовый кекс очень хорошо отстает и выглядит весьма привлекательно! А если готовую выпечку еще сверху полить шоколадом - уммм-ням-ням! Форму покупала в интернет-магазине, там отличные формы для выпечки на любой вкус и цвет, различных форм и из разных материалов.

Рецепт мне дала питерская подруга (мать-героиня пятерых! детей). Посмотрите, как вкусно получается:

Итак,

Солнечных и очень замечательных выходных с добром, счастьем, удачей!

Отличного и превосходного отдыха, позитивного и прекрасного настроения!

Любящие и уважающие себя женщины обычно следят за своей внешностью и, безусловно, пользуются услугами различных косметологических салонов. Подобные услуги стоят немало, но для поддержки красоты, считаю, ничего не жалко. Кстати, причинами совсем неидеальной кожи лица с непривлекательным оттенком может стать недостаточный и неправильный уход, злоупотребление очень вредными привычками - курением, большим увлечением алкоголем, кофе. Кроме того, на кожу лица еще влияет неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также воздействие ультрафиолета.

Недавно на вечере выпускников я повстречала свою лучшую подругу, приехавшую из Санкт-Петербурга. Она выглядела намного красивее и моложе всех своих одноклассников. Разговорившись, она открыла всем нам свой секрет. Подруга побывала в Центре медицинской косметологии известной Оксаны Волковой в ее родном Санкт-Петербурге. Очень понравилось всем посетителям Центра, по словам подруги, теплое отношение и положительные эмоции опытных специалистов заведения. Они, что важно, творят красоту с помощью очень современных косметологических препаратов.